什麼是加熱菸草製品？原理、種類與健康須知一次看懂

cyseox
7月25日
讀畢需時 4 分鐘

最近幾年，「加熱菸草製品」這個詞在香港及各地愈來愈常見，不少人聽過IQOS、HEETS、TEREA這些名稱，但未必清楚背後的原理是什麼、跟一般認知的「電子煙」是不是同一回事。如果你正在搜尋「什麼是加熱菸草製品？」，代表你想先搞清楚基本概念，再決定下一步怎麼做——這正是這篇文章要幫你釐清的。

什麼是加熱菸草製品？定義解析

加熱菸草製品（Heated Tobacco Products，簡稱HTP），是一種以「加熱而非燃燒」的方式釋放尼古丁的菸草產品。它使用的是真實菸草（通常壓縮成菸支或菸彈形式），透過電池驅動的加熱裝置將菸草加熱至攝氏300至350度左右，讓菸草釋放出含尼古丁的氣霧供使用者吸入，過程中菸草本身並不會被點燃燃燒。

這一點是它與傳統紙菸最核心的差異：傳統香煙需要燃燒（溫度可高於攝氏600度）才能釋放尼古丁煙霧，而加熱菸草製品則是透過較低溫的加熱，讓尼古丁以揮發或熱裂解的方式釋出。

加熱菸草製品如何運作？

加熱溫度與傳統香煙的差異

加熱菸草製品的核心概念，是「減少燃燒」。燃燒過程會產生大量焦油與多種有害化學物質，而加熱菸草製品的支持者認為，透過較低溫度加熱、避開完全燃燒，理論上可以減少部分燃燒相關的有害物質。不過需要留意的是，「減少燃燒」不等於「沒有風險」，這一點我們在下一段會詳細說明。

加熱菸彈／煙支的基本結構

一般的加熱菸草製品裝置由兩個部分組成：

加熱裝置（主機）：內建電池與加熱元件，負責控制溫度並加熱菸支
菸草棒／菸彈：填裝壓縮菸草，通常會加入調味添加物，插入裝置後被加熱產生氣霧

使用者透過吸入裝置產生的氣霧來攝取尼古丁，整個過程沒有明火，也沒有傳統吸煙產生的煙灰。

加熱菸草製品、電子煙、傳統香煙有什麼不同？

很多人會把「加熱菸」和「電子煙」混為一談，但兩者其實是不同類別的產品。

加熱方式比較

產品類型	加熱／燃燒方式	原料
傳統香煙	點燃燃燒（600°C以上）	真實菸草
加熱菸草製品	電池加熱（約300–350°C），不燃燒	真實菸草（壓縮菸支）
電子煙	電池加熱線圈，使煙油氣化	煙油（丙二醇、甘油、香精，尼古丁可加可不加）

煙霧與氣霧成分比較

電子煙吸食的是煙油氣化後產生的蒸氣，原料本身不含菸草；加熱菸草製品則是加熱真實菸草釋出的氣霧，因此在化學成分上更接近傳統紙菸，而非電子煙。

加熱菸草製品含有什麼成分？

由於加熱菸草製品使用的仍然是真實菸草，它釋放的氣霧中含有尼古丁，這一點與傳統紙菸相同。多項研究亦顯示，加熱過程雖然減少了部分燃燒相關物質，但氣霧中仍檢測出其他有毒與致癌物質，例如甲醛、乙醛等揮發性有機化合物，以及痕量的NNN、NNK等菸草特有亞硝胺類物質。換言之，加熱菸草製品並非「零有害物質」的產品。

常見迷思：加熱菸是否比較「安全」？

這是關於加熱菸草製品最常見、也最容易被誤解的問題。目前的科學證據可以整理成以下幾點：

「減害」不等於「無害」：部分研究顯示，因為避開了完全燃燒，加熱菸草製品釋放的某些燃燒相關有害物質濃度可能較低，但這不代表產品本身安全，尼古丁成癮與其他健康風險依然存在。
監管機構態度審慎：多個國家與地區的衛生主管機關（包括世界衛生組織）都明確指出，目前尚無足夠證據支持「加熱菸草製品可以降低吸煙相關疾病風險」的說法，也不建議將其作為戒煙工具。
仍含尼古丁，仍會成癮：無論燃燒與否，只要產品釋出尼古丁，就存在成癮風險，這一點不會因為加熱方式改變。

健康考量與官方立場

多個地區的衛生部門，包括香港衛生署控煙酒辦公室，都將加熱菸草製品與其他「另類吸煙產品」一併看待，並提醒市民：吸煙沒有所謂「安全劑量」，任何形式的菸草製品都可能對健康構成風險。如果你正在考慮戒煙，或是想進一步了解相關健康資訊，建議直接參考當地衛生主管機關發布的公開資料，或諮詢醫療專業人員，而不是單純依賴產品行銷宣稱。

常見問題 FAQ

Q1：加熱菸草製品跟電子煙是同一種產品嗎？

不是。加熱菸草製品加熱的是真實菸草，電子煙則是將煙油加熱氣化，兩者的原料與運作原理不同。

Q2：加熱菸草製品完全不含尼古丁嗎？

不是。加熱菸草製品使用真實菸草，加熱後釋出的氣霧含有尼古丁，長期使用同樣有成癮風險。

Q3：加熱菸草製品比傳統香煙安全嗎？

目前沒有足夠證據可以下這個結論。部分燃燒相關有害物質可能較少，但整體健康風險仍然存在，不應視為安全選項。

Q4：加熱菸草製品可以用來戒煙嗎？

包括世界衛生組織在內的多個衛生機構均表示，目前沒有足夠證據支持將加熱菸草製品作為有效的戒煙工具。

Q5：什麼溫度算是「加熱」而不是「燃燒」？

一般而言，加熱菸草製品的加熱溫度約在攝氏300至350度之間，遠低於傳統香煙點燃燃燒的溫度（600度以上），因此不涉及明火燃燒。

結論

「什麼是加熱菸草製品？」這個問題，答案其實可以很簡單：它是一種透過加熱（而非燃燒）真實菸草來釋放尼古丁的產品，在運作原理上介於傳統紙菸與電子煙之間，但本質上仍然是菸草製品，含有尼古丁與其他有害物質。了解清楚這些基本事實，才能在做出任何相關決定前，掌握最準確的資訊。如果你正在考慮戒煙或想了解更多健康影響，建議優先參考官方衛生機構的公開資訊與戒煙支援服務。